Πώς να μεγαλώσετε μια παχύτερη γενειάδα

Η ανάπτυξη μιας πιο παχιάς γενειάδας μπορεί να είναι δύσκολη για ορισμένους άνδρες. Ενώ υπάρχουν πολλοί μύθοι για το πώς να μεγαλώνεις μια πιο παχιά γενειάδα γρηγορότερα και πληρέστερα, όπως τα μαλλιά στο κεφάλι σου, ο ρυθμός ανάπτυξης των τριχών του προσώπου και των γενειάδων καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική και την ηλικία. Αν και οι γενειάδες γίνονται πιο γεμάτες και πιο χονδροειδείς καθώς οι άνδρες μεγαλώνουν, υπάρχουν τρόποι να αποκτήσουν μια παχιά γενειάδα τώρα. Για παράδειγμα, οι καλύτερες συμβουλές για την ανάπτυξη γενειάδων ξεκινούν με τα βασικά, όπως η σωστή διατροφή, η άσκηση, ο ύπνος, η ανακούφιση από το άγχος και η καλή φροντίδα των γενειάδων. Τα συμπληρώματα διατροφής όπως η βιοτίνη μπορούν επίσης να παίξουν ρόλο παρέχοντας στα θυλάκια των τριχών τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζονται για την αναπαραγωγή και τη βέλτιστη ανάπτυξη.



Αν θέλετε να έχετε μια πληρέστερη γενειάδα, ακολουθήστε τον οδηγό μας για να μάθετε πώς να κάνετε τη γενειάδα σας να μεγαλώνει πιο γρήγορα και φυσικά. Αν και δεν υπάρχει τρόπος να μεγαλώσετε τα μαλλιά του προσώπου σας κατά τη διάρκεια της νύχτας, με υπομονή και πειθαρχία, θα έχετε μια υγιή πλήρη γενειάδα σε χρόνο μηδέν. Μετά από μερικές εβδομάδες ή μήνες, θα θέλετε να δείτε το καλύτερα στυλ γενειάδας και μάθε πώς να το φροντίσετε .

Πώς να μεγαλώσετε μια παχύτερη γενειάδα

Περιεχόμενα

Πώς μεγαλώνει μια γενειάδα παχύτερη και πιο γρήγορη φυσικά

Όλα τα υγιή ανθρώπινα μαλλιά μεγαλώνουν περίπου με την ίδια ταχύτητα, δηλαδή περίπου μισή ίντσα (1,25 εκατοστά) το μήνα. Αλλά αυτός είναι ένας μέσος όρος για όλους τους άνδρες και τις γυναίκες, έτσι τα μαλλιά του προσώπου σας μπορεί να μεγαλώνουν γρηγορότερα ή πιο αργά ανάλογα με τη γενετική, την ηλικία και την υγεία σας.



Τώρα μπορεί να αναρωτιέστε πώς αυτός ο φίλος σας μπορεί να μεγαλώσει 'γεμάτη γενειάδα' σε μόλις δύο εβδομάδες.

Πώς μεγαλώνει μια γενειάδα παχύτερη και πιο γρήγορη φυσικά



Για να εξηγήσουμε την ψευδαίσθηση της ταχύτερης ανάπτυξης μούσι, εδώ είναι μερικοί παράγοντες που επηρεάζουν πόσο γεμάτα ή παχιά βλέπουμε τα μαλλιά του προσώπου:

  • Χρώμα γενειάδας - τα σκούρα γένια φαίνονται παχύτερα και πληρέστερα
  • Διάμετρος των κλώνων μαλλιών - παχιά έναντι λεπτών θυλακίων τρίχας
  • Πυκνότητα μαλλιών προσώπου - τα παχύτερα μαλλιά του προσώπου φαίνεται προφανώς πιο γεμάτα και φαίνεται να μεγαλώνουν γρηγορότερα

Παρόλο που οι άντρες δεν μπορούν να αλλάξουν πόσο γρήγορα τα γενειάδα μεγαλώνουν γενετικά, μπορούμε σίγουρα να βεβαιωθούμε ότι μεγαλώνουν στο μέγιστο ποσοστό τους.

Πώς να κάνω τη γενειάδα μου να μεγαλώνει πιο γρήγορα και παχύτερα

Συμπληρώματα διατροφής και διατροφής

Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλά λιπαρά είναι το θεμέλιο για την ανάπτυξη μιας υγιούς γενειάδας Οι βιταμίνες Α, Β6, Β12, νιασίνη (βιταμίνη Β3), παντοθενικό οξύ (βιταμίνη Β5), C, E και F είναι όλες απαραίτητες για ταχύτερη αναπαραγωγή των κυττάρων και την ανάπτυξη των μαλλιών. Μια καλή πολυ-βιταμίνη, που λαμβάνεται ως συμπλήρωμα για μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να παρέχει αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Για συγκεκριμένα τρόφιμα που βοηθούν τα μαλλιά του προσώπου σας να μεγαλώνουν γρηγορότερα, λάβετε υπόψη τα εξής:

  • Πρωτεΐνες- Κοτόπουλο, ψάρι, βόειο κρέας, αυγά, φασόλια, γιαούρτι
  • Φρούτα- Μήλα, πορτοκάλια, φράουλες, βατόμουρα, λεμόνια, αβοκάντο, ανανά κ.λπ.
  • Λαχανικά- Μαρούλι, σπανάκι, λάχανο, μπρόκολο, λάχανο, λάχανα, σπαράγγια κ.λπ.
  • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ- Αμύγδαλα, καρύδια, φιστίκια, φυστίκια, ηλιόσπορους, λιναρόσπορους, κάσιους κ.λπ.

Επιπλέον, μέταλλα όπως ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, σίδηρος, μαγνήσιο, σελήνιο και σίλικα συμβάλλουν επίσης στην ανάπτυξη των μαλλιών. Η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής (δηλ. Πολυβιταμινών) μπορεί να παρέχει βιταμίνες και μέταλλα που μπορεί να είναι δύσκολο να απορροφηθούν σε επαρκείς ποσότητες μέσω της τροφής. Απλώς θυμηθείτε να λαμβάνετε συμπληρώματα σε συνιστώμενες δόσεις.

Πώς να μεγαλώσετε τα μαλλιά του προσώπου

Ύπνος και ξεκούραση

Οι άνδρες που ξυπνούν με γένια μπορεί να πιστεύουν ότι τα μαλλιά του προσώπου μεγαλώνουν γρηγορότερα κατά τη διάρκεια της νύχτας και έχουν δίκιο. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το επίπεδο αυξητικής ορμόνης στο αίμα αυξάνεται, επιταχύνοντας την αναπαραγωγή των κυττάρων και την ανάπτυξη των μαλλιών. Τα μαλλιά δημιουργούνται όταν τα γρήγορα διαιρούμενα κύτταρα στα θυλάκια των τριχών ωθούν τα νεκρά κύτταρα στο δέρμα.

Κάντε τα γένια πιο παχιά



Δεδομένου ότι η αναπαραγωγή κυττάρων κορυφώνεται περίπου στις 2 π.μ., να κοιμηθείτε νωρίς και να κοιμηθείτε για τουλάχιστον 7 έως 8 ώρες μπορεί να βοηθήσει την γενειάδα σας να αναπτυχθεί.

Το πρόσθετο όφελος για την υγεία του ύπνου είναι ότι η σωστή ανάπαυση μπορεί επίσης να προσφέρει ανακούφιση από το άγχος. Επειδή το άγχος αυξάνει τον κίνδυνο τριχόπτωσης, ο επαρκής ύπνος μπορεί να μειώσει το άγχος, να αποτρέψει μια υποχωρούμενη γραμμή μαλλιών ή να αραιώσει τα μαλλιά και να διασφαλίσει πραγματικά ότι η γενειάδα σας μεγαλώνει γρήγορα και παχύ.

Πώς να κάνετε τη γενειάδα σας να μεγαλώσει γρηγορότερα

Άσκηση και άγχος

Το άγχος επηρεάζει κάθε μέρος του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των μαλλιών και των γενειάδων σας. Τα υψηλά επίπεδα στρες αναστέλλουν την κυτταρική αναπαραγωγή, η οποία επιβραδύνει την ανάπτυξη των γενειάδων και αυξάνει τον κίνδυνο τριχόπτωσης. Άρση βαρών, προπόνηση διαστήματος υψηλής έντασης (HIIT) και καρδιο ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του στρες, στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και στην παροχή ζωτικών βιταμινών στα θυλάκια των μαλλιών σας.

Επιπλέον, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει τους άνδρες να χάσουν βάρος και να αυξήσουν την τεστοστερόνη, κάνοντας έτσι τη γενειάδα σας να μεγαλώσει γρηγορότερα.

Οι καλύτεροι τρόποι για να μεγαλώσετε μια πλήρη γενειάδα γρήγορα

Υπομονή και αφοσίωση

Ένας από τους χειρότερους τρόπους για να καταστρέψετε τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε μια παχιά, γεμάτη γενειάδα είναι να είστε ανυπόμονοι, να σταματήσετε τη διαδικασία και να ξυρίσετε τα μαλλιά του προσώπου σας. Όταν προσπαθείτε να μεγαλώσετε γρήγορα μια παχιά γενειάδα, θα αρχίσετε να το προσέχετε καθημερινά. Ενώ το δέρμα σας μπορεί να γίνει φαγούρα και η γενειάδα αυξάνεται άβολα, μην τα παρατάτε! Τα μαλλιά της γενειάδας σας θα μαλακώσουν τελικά και ο κνησμός θα υποχωρήσει.

Πάρτε μια πιο παχιά γενειάδα

Μπορείτε να επιταχύνετε αυτήν τη διαδικασία με λάδι γενειάδας . Η καθημερινή εφαρμογή λαδιού και βάλσαμου μπορεί να συντηρήσει και να εξημερώσει μια άγρια ​​γενειάδα, προσφέροντας ένα πιο απαλό, λαμπερό φινίρισμα που θα λατρέψει η κοπέλα ή η γυναίκα σας. Σκεφτείτε αυτά τα σετ γενειάδας για όλα τα απαραίτητα προϊόντα περιποίησης και φροντίδας που χρειάζεστε για υγιή μαλλιά προσώπου.

Πώς να μεγαλώσετε μια παχύτερη γενειάδα

Μην κόβετε και διαμορφώνετε ακόμα

Οι άνδρες που θέλουν να μεγαλώσουν μια όμορφη γενειάδα θα πρέπει να αφήσουν τα μαλλιά του προσώπου να μεγαλώσουν για τουλάχιστον 4 έως 6 εβδομάδες προτού ασχοληθούν με την ελαφριά περιποίηση. Εάν πρέπει να κόψετε και να διαμορφώσετε τη γενειάδα νωρίς, να είστε συντηρητικοί στην περιποίηση σας.

Οι τρίχες του προσώπου δεν μοιάζουν με τις τρίχες στο κεφάλι σας - μπορείτε να ξεκινήσετε με μικρές περιοχές που δεν θα μεγαλώνουν τα μαλλιά και το ξύρισμα αυτών των κηλίδων δεν θα κάνει τα μαλλιά να μεγαλώνουν ξανά, πόσο μάλλον παχύτερα και πιο σκούρα. Ο μόνος τρόπος για να διορθώσετε αυτό το ζήτημα είναι να αφήσετε τη γενειάδα σας να μεγαλώσει αρκετά για να καλύψει αυτά τα άτριχα μπαλώματα.

Amazing Beards For Men - Αναπτύξτε μια πληρέστερη γενειάδα

Φροντίδα του δέρματος

Η καλή φροντίδα του δέρματος διεγείρει την κυκλοφορία στο πρόσωπο, παρέχοντας το απαραίτητο οξυγόνο και πλούσιο σε βιταμίνες αίμα για την αναπαραγωγή των κυττάρων. Επιπλέον, η απολέπιση με ένα ελαφρώς λειαντικό καθαριστικό απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που μπορούν να μπλοκάρουν τα θυλάκια των τριχών και να προκαλέσουν τρίχες. Ομοίως, μια καλή ενυδατική κρέμα διατηρεί το δέρμα απαλό και υγιές, προωθώντας μια καλύτερη γενειάδα.

Συμβουλές για την ανάπτυξη γενειάδας - Πώς να μεγαλώσετε γρήγορα μια παχιά γενειάδα

Καταπληκτικά γένια

Σε περίπτωση που αισθάνεστε οποιαδήποτε αμφιβολία ή αναρωτιέστε γιατί μεγαλώνετε πρώτα τη γενειάδα σας, εδώ είναι μερικές εκπληκτικές γενειάδες για κίνητρα.

Πώς να μεγαλώσετε μια γενειάδα - καλύτερες συμβουλές για την ανάπτυξη της γενειάδας

Πώς να μεγαλώσετε μια γενειάδα - γρηγορότερη και παχύτερη

Πώς να μεγαλώσετε μια πλήρη γενειάδα

Καταπληκτικά στιλ γενειάδας για άντρες

Πώς να μεγαλώσετε γρηγορότερα

Τρόποι για να μεγαλώσετε γρηγορότερα - Συμβουλές περιποίησης μαλλιών

Σχόλια